足首の柔軟性が改善する。 足上げ君 電動式リハビリ器具 ストレッチ板 斜め板に足を載せて足首を 体重で曲げて足首を背屈さ せる。 ストレッチはできるが筋力 アップができない。 自分の脳と筋肉を使って 足首を底背屈させる。 足首の柔軟性と筋力アッリハビリ まこっちゃん 無過重だと動くのに立位では上がらない足首、なんでこうなっちゃうの。まさにこれが足首の硬さになります。 足首の柔軟性の高め方 足首の柔軟性を高めるためには「ふくらはぎの筋肉のストレッチ」が重要です。 ①かかとを床につけたまま親指の付け根あたりまで壁に当て
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